恋愛でドキドキするのはなぜ？相手をドキドキさせる方法

2025/10/10

男の子も女の子も恋愛は人生の原動力だよね！
恋愛ゲームナビの管理人こと、私、虹野夢子もたくさん恋しているよ！
でも恋や恋愛ってすごく抽象的だから、いざというときにコトバにしにくいことってあるよね。
そんなあなたのために今回は恋愛ゲームマスターの夢子が、恋と良いとことみんながドキドキしちゃうシーンをゲーマー視点で解説するよ！

ドキドキするのは恋愛の醍醐味

片思いでも両想いでも付き合った後も、好きな人と一緒にいたり、考えたりするだけでドキドキしちゃう人はたくさんいるよね！
この「ドキドキ感」のおかげで生活に刺激が生まれて「充実しているなぁ」と感じる人は結構多いみたい！
辛い恋もあるかもしれないけど、ドキドキすると仕事や趣味に前向きになったり、毎日が楽しく感じられちゃうことは夢子も結構あると思う。
それに好きな人のことを考えると笑顔が増えるし、ドキドキすることで女子だとエストロゲンっていうホルモンが活性化するからスタイルや肌が綺麗になる効果も期待できるんだって！
ドキドキするのは恋愛の醍醐味だし、良い効果もたくさん期待できるんだね！
今、恋していない人も、アイドルやアニメや漫画のキャラクターにドキドキしてみるのもおすすめだと思うな！

なぜ好きな異性といるとドキドキするの？

まずは、ドキドキのメカニズムからお勉強しましょ♪
好きな人といると胸が高鳴るのは、ちゃんと科学的な理由があるといわれているの。

ホルモン分泌の関係

恋に落ちると、私たちの脳の中では「恋愛ホルモン」と呼ばれる物質がたくさん分泌されるの！
快感や幸福感をもたらすドーパミンや、心拍数を上げるアドレナリンも分泌されるわ。
これらのホルモンが体中を駆け巡ることで、心拍数が上がったり、体温が上昇したりして、「ドキドキする」っていう状態になるといわれているの。
つまり、恋のドキドキは、キミの体が「大好き！」って叫んでいるサインなのね♡

緊張やスリルを感じるから

もう一つの理由は、心理的なものよ。
好きな人の前だと、「変に思われたくないな」「もっと私のことを好きになってほしいな」って、誰だって緊張するよね？
この緊張や不安が、心拍数を上げてドキドキ感につながるの。

有名な「吊り橋効果」って聞いたことあるかしら？
揺れる吊り橋の上みたいな、不安や恐怖を感じる場所で一緒にいると、そのドキドキを「恋のドキドキ」だと脳が勘違いして、相手に魅力を感じやすくなるっていうアレ！
お化け屋敷デートやスリリングな映画がカップルに人気の理由も、これなんだよね♪
つまり、ちょっとしたスリルは、恋のスパイスになるってこと！

恋愛でドキドキする瞬間

みんなは好きな人にどんなことをされたり、どんな行動を見たときにドキドキするのかな？
本当に好きな人はもちろん、女子向けの恋愛ゲーム（乙女ゲーム）とかアニメ、ドラマでも、ドキッとするシーンってたくさんあるよね〜
夢子が男の子にされて思わずドキドキしちゃうシーンやシチュエーション、仕草をいくつかピックアップしてみたから、何個当てはまるか数えてみよう！

ギャップにドキドキ
褒められたらドキドキ
心配してもらえるとドキドキ
男らしさを感じてドキドキ
優しくされたらドキドキ
スキンシップにドキドキ

ドキドキする瞬間が多すぎかも（笑）。
自分だけを見てくれてる瞬間とか、頭をポンポンしてくれたり、軽いボディータッチをされたりするシーンもドキドキしちゃうよね〜
あとは腕まくりしたときの二の腕とかも、男らしさを感じちゃってドキっとしちゃう！
女子向けの恋愛ゲームでもお気に入りのシーンはやっぱり、ドキドキしちゃうセリフやスチルの影響が多い気がするな〜

恋愛で女性をドキドキさせる方法

ドキドキの正体がわかったところで、ここからは実践編よ！
キミも気になるあの子を、もっとドキドキさせちゃいましょ♡
男子必見のテクニックを紹介するね！

さりげないボディタッチ

やっぱり、不意打ちのボディタッチは効果絶大よ！でも、下心が見え見えなのは絶対にNG！あくまで「さりげなく」がポイントなの。
例えば、人混みで「はぐれないようにね」って軽く手を引いてあげたり、車が来たときに「危ないよ」って肩を抱き寄せてくれたり…。
そんな風に、守ってくれようとする自然なボディタッチに、女の子は「大切にされてるかも…♡」ってキュンとしちゃうの。

目を見つめて話す

会話中に、相手の目をじっと見つめてみて。特に、彼女が真剣な話をしているときに、キミが真剣な眼差しで、まっすぐに目を見て話を聞いてくれたら…。
「私のこと、ちゃんと見てくれてるんだな」って感じて、ドキドキが止まらなくなっちゃうわ。
いつもは冗談ばっかり言ってるキミが、ふとした瞬間に見せる真剣な眼差し。
そのギャップにやられちゃう女の子は多いの♪

人前で相手を褒める

二人きりのときに褒められるのも嬉しいけど、もっと効果的なのが第三者の前で褒めること！
友達とかと一緒にいるときに、「この子のこういうところが、本当にすごいんだよ」とか「いつも笑顔に助けられてるんだ」みたいに、彼女の良いところを紹介してあげて。
「みんなの前で私のことを立ててくれるなんて…!」って、彼の愛情と優しさを感じて、優越感とドキドキで胸がいっぱいになっちゃうはず♡

「好き」と言葉にして伝える

いろいろテクニックを紹介したけど、やっぱり最強なのはコレ！
ストレートな言葉で「好き」と伝えること！
日本人の男性は照れ屋さんが多いけど、「言わなくてもわかるでしょ」は禁物！女の子は、ちゃんと言葉にして愛情を伝えてほしい生き物なの。
大切な場面で、まっすぐ目を見て「好きだよ」「大切だよ」って伝えてみて。
キミのその一言が、どんなテクニックよりも彼女の心をドキドキさせる魔法の言葉になるわ♪

あなたもきっとドキドキする恋愛ゲーム

３次元でドキドキしていない人は、恋愛ゲームでドキドキするのがおすすめ！きっとエストロゲンの大量放出でお肌もツヤツヤ間違いなしよ！
でも、乙女ゲームって色々なタイトルがあるから、ドキドキできる作品を見つけるのは一苦労だよね〜。
そんな人におすすめなのが、スマートフォンでプレイできる乙女ゲーム「ニジカレ」だよ！
ニジカレはイケメンたちとチャットをしながら親密度を高めていく、ちょっと斬新なシステムのゲームなの。

しかもチャットの内容は自由！あなたのチャットにAIが自動で返信してくれるから、会話の内容は無限大！
本当に好きな人とチャットしているみたいで、ドキドキしちゃうこと間違いなし！
気になる人はぜひプレイしてみてね♡
■出演声優
・久我李人（CV：香純秋）
・衣川伯（CV：小池竹蔵）
・百合沢レン（CV：一夜愛）

今すぐ遊ぶ

ドキドキさせるコツをつかもう！

ドキドキしちゃう理由や良い効果について紹介したよ！
やっぱり何もない日常よりも、好きなキャラや人がいる方が毎日が楽しく感じられるよね！
出会いはタイミングだし、好きな人をつくるのはちょっと難しいけど恋愛ゲームならいつでもイケメンと仲良くなれるし、ドキドキもできちゃうからおすすめ！
恋人や好きな人がリアルにはいない人も大丈夫。今すぐドキドキしたい人は、ぜひ基本無料でプレイできる「ニジカレ」を試してみよう！
運命の相手に出会えるかもしれないね♡

2021年10月04日公開
2025年10月10日更新